Zdrowy układ trawienny jako podstawa zdrowego człowieka.
24 lipca 2019

 

CrossFit, triathlon, długotrwałe biegi maraton, Iron Man to popularne sporty.

 

Zobacz co grozi amatorom, którzy nie zastosują odnowy biologicznej, dobrego odżywienia, suplementacji i relaksacji mentalnej. Jest na to sposób,

 

W czasie wysiłku fizycznego organizm sportowca zużywa energię by działać. Ta energia pochodzi z tego co zjedliśmy a kiedy to wykorzystamy, nasze mitochondria w komórce będą czerpały energię z czego się da. Pierwszy etap wysiłku to zużycie węglowodanów, drugi to strawienie tłuszczy, trzeci to zużycie białek ( dlatego maratończycy są tak szczupli). Do procesów przemiany materii potrzebne są enzymy, hormony które tworzą się z cząsteczek aminokwasów, minerałów, tłuszczy. Kiedy ich braknie, nasz organizm sięga po rezerwy, które są w kościach. Może dojść do złamań zmęczeniowych. Jest to małe powikłanie w stosunku do tego co widzę w mojej praktyce fizjoterapeutycznej. Sportowiec podczas ogromnych wysiłków traci odporność. Przyczyną jest zakwaszenie. To osłabia i bywa, że podczas najważniejszych startów traci zdolność do startu z powodu grypy, biegunki, zapalenia stawów a nawet zapalenia rdzenia kręgowego (nasza pacjentka tak właśnie przeszła przeciążenie wysiłkiem i dietą eliminacyjną). Wzmacniaj odporność i usuwaj toksyny każdego dnia z naturalnym miąższem aloesowym.

Czym jest złamanie zmęczeniowe?

Złamanie zmęczeniowe to inaczej nazywane złamanie przeciążeniowe, stresowe, powolne lub marszowe. Złamanie zmęczeniowe może być zlokalizowane w wielu miejscach układu kostno-stawowego, jednak najczęściej dotyczy piszczeli, z odłamaniem okostnej, kostki bocznej w stawie skokowym, 5 kość śródstopia, kość piętowa.

Na złamanie zmęczeniowe narażeni są także lekkoatleci, siatkarze, wioślarze, koszykarze, tenisiści i piłkarze.

Do złamania zmęczeniowego u osób uprawiających sport może dojść wtedy, gdy:

  • nie przygotują się odpowiednio do treningu (brak rozgrzewki);
  • mają źle ułożony trening, który zakłada zbyt duże obciążenie i zbyt długi czas trwania wysiłku;
  • zbyt często trenują, a co za tym idzie – nie poświęcają odpowiedniej ilości czasu na regenerację kości, stawów i więzadeł po wysiłku;
  • ćwiczą na twardym podłożu i w źle dobranym obuwiu, które nie absorbuje wstrząsów;
  • uprawiają kilka sportów obciążających układ kostno-stawowy jednocześnie (np. bieganiei squash lub tenis);
  • stosują nieprawidłową dietę (zwłaszcza ubogą w wapń i witaminę D – substancje, które są potrzebne kościom);
  • zmagają się z otyłością;

Ponadto złamanie zmęczeniowe dotyczy osób wykonujących wielogodzinną pracę w pozycji stojącej, a także tych pracujących z użyciem narzędzi wibracyjnych, jak również tancerzy (w tym baletnice).

Z kolei czynnikami zwiększającymi ryzyko złamań zmęczeniowych są deformacje pourazowe kości, choroby układu kostno-stawowego (np. reumatoidalne zapalenie stawów) i operacje (np. osteotomia korekcyjna). Warto wiedzieć, że kobiety są 12 razy bardziej niż mężczyźni narażone na złamanie zmęczeniowe, a ryzyko to wzrasta wraz z zburzeniami miesiączkowania.

Złamanie zmęczeniowe – objawy

Początkowo lekkie dolegliwości bólowe pojawiają się po wysiłku. Jednak później ból narasta, a dodatkowo pojawia się również w trakcie treningu, a nawet podczas codziennych czynności. Z czasem ból jest dobrze umiejscowiony, a na kości może się pojawić wyczuwalne zgrubienie.

Profilaktyka to uzupełnienie związków potrzebnych dla uzupełnienia w kościach, mięśniach, narządach wewnątrzwydzielniczych, w mózgu.

  1. Miąższ aloesowy 100 ml na czczo 20 minut przed jedzeniem.
  2. Minerały Nature Min z dna morza arktycznego rano i wieczorem po 3 tabletki z jedzeniem.
  3. Kwasy omega 3 i 9 z kalmarów, szprotek i oliwy z oliwek na czczo 2 x 2 kapsułki 20 minut przed jedzeniem.
  4. Lite Plus to zestaw 18 aminokwasów, 12 witamin, 9 minerałów.
  5. Activ HA to kwas hialuronowy dla elastyczności tkanek miękkich i kości.
  6. Argi Plus dla regeneracji mózgu, układu krążeniowego.

Kupisz te produkty w BIO-REH ul. Garbarska 1, Oświęcim Tel. 502351382, zamów mailowo rejestracja@bioreh.pl lub załóż swoje konto u producenta i kupuj 15% taniej.

Kliknij ten link i wybierz DOŁĄCZ. Otrzymasz bezpłatny dostęp do wszystkich produktów.

http://www.4800000136852.fbo.foreverliving.com/page/products/all-products/pol/pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *